Физическая подготовка военнослужащих

Физическая подготовка военнослужащих

Главная | Основы безопасности жизнедеятельности | Материалы к урокам | Материалы к урокам ОБЖ для 10 класса | Материал к разделу «Основы военной службы» для подготовки к практическим занятиям на базе воинской части | Физическая подготовка

Содержание

Основы безопасности жизнедеятельности
10 класс

«Основы военной службы».
Подготовка к практическим занятиям на базе воинской части

Физическая подготовка

Современный бой требует от военнослужащих напряжения моральных и физических сил. Успешно вести боевые действия могут только воины, обладающие высоким уровнем физической подготовленности. Поэтому физическая подготовка — основной предмет боевой подготовки, важная и неотъемлемая часть воинского обучения и воспитания.

Основные задачи физической подготовки личного состава Вооруженных Сил России:

• развитие физической выносливости, силы, ловкости и быстроты в действиях; 
• овладение навыками преодоления препятствий, выполнения приемов нападения и самозащиты, ускоренного передвижения, плавания и передвижения на лыжах;
• укрепление здоровья и закаливание, улучшение физического развития; выработка способности действовать точно и сноровисто в условиях физического и психического напряжения и ограниченной подвижности; повышение устойчивости организма к отрицательному воздействию проникающей радиации и других неблагоприятных факторов, возникающих в процессе деятельности;
• воспитание смелости и решительности, инициативности и находчивости, уверенности в своих силах, настойчивости, чувства коллективизма и товарищеской взаимопомощи. Физическую подготовку военнослужащих организуют и проводят в форме учебных занятий, утренней физической зарядки, во время спортивно-массовой работы, в процессе учебно-боевой деятельности и в ходе самостоятельных тренировок.

Обучение в процессе физической подготовки проводят в такой последовательности:

• ознакомление с упражнением (приемом, действием);
• разучивание упражнения;
• тренировка в выполнении упражнения.

Учебные занятия включают следующие основные разделы: теоретические основы физической подготовки, гимнастика, преодоление препятствий, нападение и самозащита, ускоренное передвижение, легкая атлетика, плавание, лыжная подготовка, гребля, спортивные игры.

Утренняя физическая зарядка — средство ежедневной физической тренировки военнослужащих. Ее проводят обычно на открытом воздухе в течение 20—30 мин.

При проведении утренней физической зарядки применяют различные ее варианты: вольные упражнения, упражнения на снарядах, преодоление препятствий, ускоренное передвижение и кросс.

Спортивно-массовая работа включает в себя учебно-спортивные занятия, спортивные и военно-спортивные состязания.

Учебно-тренировочные занятия проводят в составе сборных команд части (с наиболее подготовленными спортсменами), спортивных команд подразделений и в составе подразделений (со всеми военнослужащими).

Спортивные и военно-спортивные состязания проводят в ходе первенств по отдельным видам спорта, отборочных, классификационных и товарищеских соревнований, спартакиад и розыгрышей кубков.

В процессе учебно-боевой деятельности физическую подготовку организуют и проводят методами попутной физической тренировки и физических упражнений в особых условиях.

Оглавление:

Нормативы по физической подготовке для военнослужащих

Уровень физической подготовки определяют при выполнении военнослужащим следующих групп упражнений: Полный перечень упражнений, которые применяются для оценки степени физического состояния военного, содержит приложение № 17 к НФП-2009. При сдаче нормативов подлежат выполнению не все задачи из списка.

Нормативы по физической подготовке

Экзаменуемому лицу назначаются определенные упражнения в соответствии с его военной и профессиональной деятельностью.

Для сдачи норм берется одно упражнение из каждой группы.

Таблица нормативов сдачи физо военнослужащих женщин

29лет по трём упражнением 181 баллов оценка пожалуйста Здравствуйте,возрастная группа 2-я ,226 баллов в 4-х упражнениях.

Какая оценка? Мне 34 года я проходил ФП Бег-100 метров за 14.7 подтягивание на перекладине-13 раз и бег на 3000 метров за 16.20 прохожу ли я? я находился в ком.ке учился по вус и мы там сдавали физо нам зам.ком.армии сказал на экзаменах что прибыв в часть вы должны сдать выписки нач по физподготовке я сдал физо на высший бал но в моей части его не хотят принимать есть выписка из приказа это законно Оценка отлично , 3 квалификационный уровень 152 балла в 3-х упражнениях 4-я возрастная какая оценка.

предстаит сдача физо, хотела узнать норматив какой на контралера аэропорта?

Заранее спасибо . А у всех рахминка?сначало побегали по малому кругу,всякие движения,потом 1 км пробежали,потом рывками бегать,выпады отжимание и только потом сдача нормативов Пороговый минимум это минимум баллов в каждом упражнении, результат ниже этого уровня оценка — 2 что такое пороговый минимум в одном упражнении-это оценка 2 или3. 100% от оклада это 300 балов набрать надо?

100% от оклада это 300 балов набрать надо? Можно ли сдавать визо на улице при температуре -10?

у нас в Улан-Удэ есть физрук дебил для которого нормативы написаны только для 1 группы и все остальные должны задавать только по ним

Физические нормативы военнослужащих спецподразделений армий мира

Что предлагают пройти в других странах кандидатам независимо от возраста, и чем отличаются нормативы для женщин. Начну свое повествование с подразделения Израиля. Считаю там служит очень много наших соотечественников, и границы государства подвергаются внешним нападкам, поэтому подготовка требует от военнослужащих самоотдачи и постоянной тренировки.

Армейское спецподразделение погранвойск.

— бег на 100 метров: 14,1 секунд — кросс на 5 км: 24 минуты — лыжная гонка на 5 км: 28 минут — марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут — марш бросок в составе подразделения: 56 минут — преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд — плавание в обмундировании с оружием: 100 метров — специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом — отжимания: 90 раз — жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг) — пресс лежа на спине: 100 раз — челночный бег 10х10 метров: 25 секунд — бег 100 метров: 12,7 секунд — выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз Как мы видим, нагрузки у всех разные.

Juris Info

Если второй или третьей, в ход пойдут некоторые ограничения и оговорки, что не помешает контрактной службе.

Итак, все комиссии пройдены и нормативы сданы.

По истечении трех рабочих дней кандидату сообщают, годен ли он для службы в вооруженных силах РФ, или нет.

что касается нормативов по физической культуре, это обязательное требование, но есть оговорка: кандидат имеет право самостоятельно выбрать, что он будет сдавать. Существует несколько категорий для сдачи нормативов.

Военный институт МАИ

5. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.

6. В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, упражнения на выносливость, плавание.

Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня. В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен.

Физическая подготовка офицера

по при­зыву после 6 месяцев Курсанты 3-го курса и старше Военнослужащие по кон­тракту 1 возрастной группы (до 25 лет) Военнослужащие по кон­тракту 2 возрастной группы (25-29) Военнослужащие по кон­тракту 3 возрастной группы (30-34) Военнослужащие по кон­тракту 4 возрастной группы (35-39) Военнослужащие по кон­тракту 5 возрастной группы (40-44)

Приложение N 15

Приложение N 15.

ТАБЛИЦА НАЧИСЛЕНИЯ БАЛЛОВ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ (ДЛЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ ЖЕНСКОГО ПОЛА)

Примечание — представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.

Скачать ПРИКАЗ Министра обороны РФ от 21-04-2009 200 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ НАСТАВЛЕНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ В ВООРУЖЕННЫХ СИЛАХ.

ГлавнаяСлучайная страница

Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятнымКак сделать объемную звезду своими рукамиКак сделать то, что делать не хочется?Как сделать погремушкуКак сделать неотразимый комплиментКак противостоять манипуляциям мужчин?Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вамиКак сделать идею коммерческойКак сделать хорошую растяжку ног?Как сделать наш разум здоровым?Как сделать, чтобы люди обманывали меньшеВопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?Как сделать лучше себе и другим людямКак сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Нормативы по физической подготовке для военнослужащих III-VI возрастных групп

Предыдущая12345678910111213141516Следующая

 

Наименование упражнения Номер упражнения Номер формы одежды Ед. изм.

Нормативы по физической подготовке для военнослужащих

Для военнослужащих III возрастной группы Для военнослужащих IV возрастной группы Для военнослужащих V возрастной группы Для военнослужащих VI возрастной группы Поправки к нормативам
Комплекс вольных       отл. хор. уд. отл. хор. уд. отл. хор. уд. отл. хор. уд.
упражнений N 1 1, 2, 3 балл         Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления            
Комплекс вольных упражнений N 2 1, 2, 3 балл         Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления            
Подтягивание на перекладине 1, 2, 3 Кол-во раз
                 
Поднимание ног к перекладине 1, 2, 3 Кол-во раз
Подъем переворотом на перекладине 1, 2, 3 Кол-во раз
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях 1, 2, 3 Кол-во раз
Угол в упоре на брусьях 1, 2, 3 с
Прыжок ноги врозь через козла в длину 1, 2, 3 балл Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления  
Комплексное акробатическое упражнение с 11,0 11,4 12,0 11,4 11,8 12,4          
        10,8 11,2 11,8 11,2 11,6 12,2                      
Комплексное силовое     Кол-во          
упражнение     раз          
Начальный комплекс приемов РБ-Н 3, 4 балл Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления          
Общий комплекс приемов РБ-1 3, 4 балл Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления          
Специальный комплекс РБ-2 3, 4 балл Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления          
Комплекс приемов РБ без оружия на 8 счетов 3, 4 балл Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления          
Комплекс приемов РБ с автоматом (карабином) на 8 счетов 3, 4 балл Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления          
Бег на 100 м 1, 2, 3 с 14,8 15,4 16,2 15,4 16,0 16,81 0,5      
        14,7 15,3 16,1 15,3 15,9 16,7                      
Челночный бег 10×10м       29,0 30,0 32,0 30,0 32,0 34,0                      
        28,0 29,0 31,0 29,0 31,0 33,0                      
Бег на 1 км 1, 2, 3 мин., с 3,45 3,55 4,35 3,55 4,05 4,45 4,05 5,05 5,45 5,05 5,35 5,55 0,10 0,05 0,25 0,10 0,25
        3,40 3,50 4,30 3,50 4,00 4,35 4,00 5,10 5,40                
Бег на 3 км 1, 2, 3 мин., с 14,00 14,45 15,30 14,45 15,30 16,15 15,30 16,15 17,00 16,15 17,00 17,45 0,50 0,30 1,30 0,50 1,30
        13,50 14,35 15,20 14,35 15,20 16,05 15,20 16,05 16,50 16,05 16,50 17,35          
Бег на 5 км 1, 2, 3 мин., с 26,30 28,30 30,30 28,30 30,30 32,30 32,30 34,30 36,30 35,30 37,30 39,30 2,30 2,00 2,30 3,00
Лыжная гонка: мин., с 29,00 31,00 34,00 31,00 33,00 36,00 33,00 36,00 39,00 36,00 39,00 42,00 2,30 2,00 2,00
на 5 км       28,00 30,00 33,00 30,00 32,00 35,00 32,00 35,00 38,00 35,00 38,00 41,00          
Плавание на 100 м                                      
— вольный стиль       2,00 2,20 2,45 2,20 2,35 3,05 2,35 3,00 3,30 3,00 3,15 3,50          
  м 1,55 2,15 2,40 2,15 2,30 3,00 2,30 2,55 3,25 2,55 3,10 3,45  
— брасс     мин., с 2,20 2,35 3,00 2,35 2,50 3,25 2,55 3,35 3,50 3,35 4,10 4,35          
        2,15 2,30 2,55 2,30 2,45 3,20 2,50 3,30 3,45 3,30 4,05 4,30          
                                                     

 

Примечание: Жирным шрифтом выделены нормативы по физической подготовке для личного состава подразделений специального назначения и разведки.

 

Предыдущая12345678910111213141516Следующая

Date: 2015-09-18; view: 422; Нарушение авторских прав

Понравилась страница?

Лайкни для друзей:

ГлавнаяСлучайная страница

Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятнымКак сделать объемную звезду своими рукамиКак сделать то, что делать не хочется?Как сделать погремушкуКак сделать неотразимый комплиментКак противостоять манипуляциям мужчин?Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вамиКак сделать идею коммерческойКак сделать хорошую растяжку ног?Как сделать наш разум здоровым?Как сделать, чтобы люди обманывали меньшеВопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?Как сделать лучше себе и другим людямКак сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Нормативы по физической подготовке для военнослужащих III-VI возрастных групп

Предыдущая12345678910111213141516Следующая

 

Наименование упражнения Номер упражнения Номер формы одежды Ед. изм. Для военнослужащих III возрастной группы Для военнослужащих IV возрастной группы Для военнослужащих V возрастной группы Для военнослужащих VI возрастной группы Поправки к нормативам
Комплекс вольных       отл. хор. уд. отл. хор. уд. отл. хор. уд. отл. хор. уд.
упражнений N 1 1, 2, 3 балл         Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления            
Комплекс вольных упражнений N 2 1, 2, 3 балл         Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления            
Подтягивание на перекладине 1, 2, 3 Кол-во раз
                 
Поднимание ног к перекладине 1, 2, 3 Кол-во раз
Подъем переворотом на перекладине 1, 2, 3 Кол-во раз
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях 1, 2, 3 Кол-во раз
Угол в упоре на брусьях 1, 2, 3 с
Прыжок ноги врозь через козла в длину 1, 2, 3 балл Оценивается согласно ст. 289 данного Наставления  
Комплексное акробатическое упражнение с 11,0 11,4 12,0 11,4 11,8 12,4          
        10,8 11,2 11,8 11,2 11,6 12,2                      
Комплексное силовое     Кол-во          
упражнение     раз          
Начальный комплекс приемов РБ-Н 3, 4 балл Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления          
Общий комплекс приемов РБ-1 3, 4 балл Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления          
Специальный комплекс РБ-2 3, 4 балл Оценивается согласно ст.

Военный институт МАИ

291 данного Наставления

         
Комплекс приемов РБ без оружия на 8 счетов 3, 4 балл Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления          
Комплекс приемов РБ с автоматом (карабином) на 8 счетов 3, 4 балл Оценивается согласно ст. 291 данного Наставления          
Бег на 100 м 1, 2, 3 с 14,8 15,4 16,2 15,4 16,0 16,81 0,5      
        14,7 15,3 16,1 15,3 15,9 16,7                      
Челночный бег 10×10м       29,0 30,0 32,0 30,0 32,0 34,0                      
        28,0 29,0 31,0 29,0 31,0 33,0                      
Бег на 1 км 1, 2, 3 мин., с 3,45 3,55 4,35 3,55 4,05 4,45 4,05 5,05 5,45 5,05 5,35 5,55 0,10 0,05 0,25 0,10 0,25
        3,40 3,50 4,30 3,50 4,00 4,35 4,00 5,10 5,40                
Бег на 3 км 1, 2, 3 мин., с 14,00 14,45 15,30 14,45 15,30 16,15 15,30 16,15 17,00 16,15 17,00 17,45 0,50 0,30 1,30 0,50 1,30
        13,50 14,35 15,20 14,35 15,20 16,05 15,20 16,05 16,50 16,05 16,50 17,35          
Бег на 5 км 1, 2, 3 мин., с 26,30 28,30 30,30 28,30 30,30 32,30 32,30 34,30 36,30 35,30 37,30 39,30 2,30 2,00 2,30 3,00
Лыжная гонка: мин., с 29,00 31,00 34,00 31,00 33,00 36,00 33,00 36,00 39,00 36,00 39,00 42,00 2,30 2,00 2,00
на 5 км       28,00 30,00 33,00 30,00 32,00 35,00 32,00 35,00 38,00 35,00 38,00 41,00          
Плавание на 100 м                                      
— вольный стиль       2,00 2,20 2,45 2,20 2,35 3,05 2,35 3,00 3,30 3,00 3,15 3,50          
  м 1,55 2,15 2,40 2,15 2,30 3,00 2,30 2,55 3,25 2,55 3,10 3,45  
— брасс     мин., с 2,20 2,35 3,00 2,35 2,50 3,25 2,55 3,35 3,50 3,35 4,10 4,35          
        2,15 2,30 2,55 2,30 2,45 3,20 2,50 3,30 3,45 3,30 4,05 4,30          
                                                     

 

Примечание: Жирным шрифтом выделены нормативы по физической подготовке для личного состава подразделений специального назначения и разведки.

 

Предыдущая12345678910111213141516Следующая

Date: 2015-09-18; view: 423; Нарушение авторских прав

Понравилась страница?

Лайкни для друзей:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *